为帮助大学生走出负面情绪困扰，提升心理调适能力，我校大学生心理健康教育中心于8月27日19：00组织学生观看“识别自动思维 走出情绪困扰”主题心理健康公开课。
当下，学习压力、人际困扰等易引发大学生焦虑、低落等负面情绪，影响学习生活状态与身心健康。本次公开课以认知行为理论为核心，构建“觉察 - 辨析 - 习得 - 践行”清晰课程逻辑，精准对接大学生心理需求。
课程围绕自动思维识别展开，老师们引导大家觉察自身情绪变化，辨析负面思维根源，系统传授情绪自主调节的实用技能，帮助学生将理论知识转化为实操能力。
此次公开课有效帮助学生走出负面情绪，提升心理调适能力与抗压韧性，助力学生以积极健康的心态应对学习生活中的各类挑战。
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（文/冉枫娇 图/各院辅导员 编辑/吴黎娟 审核/单永花、曹红霞）
