为帮助学生破解精神内耗困境，建立稳定的自我认知，培育积极健康的心理状态。我校大学生心理健康教育中心于7月24日19：00组织学生观看“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课。
日常学习生活中，自我否定、过度敏感、纠结琐事、不懂拒绝等问题，让许多学生陷入自我拉扯的内耗状态，严重影响身心健康与生活状态。本次公开课精准聚焦学生心理痛点，从知识、体验、实践三个核心维度展开教学。
课程依托心理冰山理论，主讲老师带领学生深度剖析内耗产生的深层根源，引导学生正视自身敏感、焦虑等负面情绪。同时通过沉浸式心理体验与实用方法教学，帮助学生学会拆解心理内耗、倾听内心声音。
此次公开课能有效帮助学生缓解心理焦虑，助力大家与自我和解，积攒稳定的内在心理力量，以从容、平和的心态面对生活与成长中的各类挑战。
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（文/冉枫娇 图/各院辅导员 编辑/杨柳 审核/单永花、曹红霞）
