为帮助大学生科学认知焦虑，掌握有效调节方法，12月15日19:00，商丘工学院大学生心理健康教育中心组织学生观看“解码焦虑—从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课，为师生心理健康保驾护航。
本次公开课聚焦焦虑心理这一大学生常见心理困扰，以三大核心模块展开，从清晰辨识焦虑的本质入手，帮助大家走出对焦虑的认知误区；深入溯源焦虑产生的多元成因，让大家精准把握焦虑背后的原因；最后系统传授实用应对策略，为大家提供可落地的心理调节方法。
本次公开课一方面帮助学生跳出“焦虑误区”，以科学态度看待情绪问题；另一方面通过实用方法的传递，让学生掌握自我调适的工具，真正实现“心理赋能”。
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（文/刘含露、冉枫娇 图/各院辅导员 编辑/ 吴黎娟 审核/单永花、曹红霞）
