为引导学生觉察压力、科学减压，培育积极心态，我校大学生心理健康教育中心开展“气球释压·逐光同行”悦心减压活动。
首先是压力“可视化”，大家匿名在气球写下学业焦虑、人际交往等压力源，让压力“可视化”，把气球悬挂成“压力彩虹墙”；随后开启互助“寻方计”，参与者为他人气球贴上减压实招；同时开启专业“引方向”，辅导员与心理委员现场提供解决小技巧；最后以“逐光释压”仪式收尾，大家可带走气球或参与踩气球互动释放情绪。
本次活动让压力“可视化”、减压“有路径”，助力大家在轻松氛围中疏解情绪、积蓄心理能量。
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（文/邵晓柳、冉枫娇 图/郝文靓 编辑/秦兆飞 审核/单永花、曹红霞）
